熬夜对于很多小主来说想必并不陌吧生，年轻人会因为聚会，玩游戏等错失正常的睡觉时间，宝爸宝妈会因为宝贝吵闹，学习等推迟睡觉时间，日积月累，晚睡已经成为生活中的正常现象。有的时候脸上出现长痘痘，或者皮肤暗黄，上妆困难等现象时，都会说昨晚什么什么原因没睡好，可能是熬夜导致的，今天小白就带领各位小主学习一下在熬夜的同时如何不伤害皮肤，并且更好的保护好皮肤：

1、晚睡不晚洗

既然熬夜是不能避免的，但是该做的保养还是要做的，不要等到熬完夜，以太累为理由，各位小主就简单的洗洗就睡了，这种懒惰会使大量的垃圾积攒在皮肤里，长久来说会导致皮肤出现很多的问题，针对这点小白希望小主们做到，正常的洗脸护理，按照自己的夜间安排，可以在晚上9-10点之间，做好皮肤清洁和补水保湿以及抗老修复等工作，之后你该晚睡就晚睡，没什么大不了。

熬夜晚睡的准则之一，你可以晚睡，但皮肤护理必须提前，不要等到熬完夜，皮肤累的不行了才补救，你要先给皮肤补充养分之后，才能让它有精力陪你一起熬夜。

2、补水是必须

如果是在公司加班等情况，实在不能及时的做夜间护理，那么补水也是必不可少的，在公司做个卸妆清洁，敷张补水面膜或者涂抹保湿型睡眠面膜应该还是有时间的，这样皮肤也有精力去应对接下来的挑战啊。

3、吃点新鲜水果或者粥类食品

晚上熬夜就吃泡面、面包，这不健康，很多人就是因为熬夜时乱吃垃圾食品才长的痘痘，这对消化很不利，因此就算是熬夜，你也要给身体补充健康食品，比如新鲜水果或者养生粥类，熬夜养生各不耽误。

4、来次热敷

熬夜结束后，还要继续上班学习的人，可以抽出5分钟时间，给自己做个热毛巾热敷（温度不要超过40℃，体温差不多的温度就行），加速面膜循环，改善肌肤疲惫姿态。

如果熬夜后有时间睡觉，那就继续做个清洁，再度的补水保湿，你就抓紧时间睡觉好好休息吧，热敷这事，等你醒来再说。

熬夜归熬夜，护理归护理，各位小主能够及时的做好、做到皮肤该有的保养，熬夜也不会影响护肤效果。当然了，能不熬夜就不熬夜，补救再好不如一开始就休息的好。各位小主记住记住哦。。。

休息时刻---励志小故事：

有个鲁国人擅长编草鞋，他妻子擅长织白绢。他想迁到越国去。友人对他说：“你到越国去，一定会贫穷的。”“为什么

？”“草鞋，是用来穿着走路的，但越国人习惯于赤足走路；白绢，是用来做帽子的，但越国人习惯于披头散发。凭着你的长处，到用不到你的地方去，这样，要使自己不贫穷，难道可能吗？”

励志故事感悟：

一个人要发挥其专长，就必须适合社会环境需要。如果脱离社会环境的需要，其专长也就失去了价值。因此，我们要根据社会的需要，决定自己的行动，更好去发挥自己的专长。下方有小白qq和微信哦，我们一起畅谈你的人生和理想

学校介绍

沈阳宝岩美容职业中等专业学校成立于1987年，于2017年更名为“沈阳宝岩艺术学校”具有30年的办学历史，是国家第一个承认学历，是沈阳市教委批准的第一家全日制美容美发化妆中等专业学校。